Resumen
| Comensales | |
|---|---|
| Prep time | |
| Cooking time | |
| Total time |
Descripción
No tienes que dejar de comer lo que los demás comen, solamente recuerda que las cantidades para el diabético son contadas, te compartimos una receta sana y deliciosa para compartir en tu hora del almuerzo.
Ingredientes
3
pechugas de pollo a la plancha 1⁄2
Taza de arroz 2
tazas de güicoyitos al vapor con mantequilla 2
tortillas tostadas 2
vasos de agua puraInstrucciones
1. Pon a cocinar de 20 a 25 minutos las pechugas de pollo.
2. Para la preparación del arroz, pon a hervir agua durante 7 minutos, agrégalo al arroz y espera a que se encuentre totalmente evaporada el agua, para que tu arroz se encuentre listo.
3. Coce por 5 minutos los güicoyes, en un sartén coloca un poco de mantequilla y ahoga los güicoyes en el mismo.
4. Disfruta tu almuerzo con unas tortillas tostadas y acompáñalo con dos vasos de agua pura.
Notas
¡Buen provecho, que disfrutes de un delicioso almuerzo en familia !
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