Una correcta dieta es uno de los pilares fundamentales para tener una vida saludable. Se trata de un balance adecuado entre nuestros alimentos y la clase de alimentos que consumimos.
Por ejemplo, podemos comer carnes y lácteos, pero no todas las carnes y lácteos serán convenientes para nuestra dieta.
¿Qué tipo de alimentos puedo comer?
¿Cuánto los puedo ingerir?
Son preguntas que podemos realizarnos día con día, por lo que para ahorrarte ciertas confusiones, te traemos un desgloce de cada tipo de alimento y cómo los puedes consumir, así que toma nota.
