Se encuentra usted aquí

Inicio»Recetas

Piernas de pollo picantes

Mensaje de error

  • Notice: Trying to access array offset on value of type int en element_children() (línea 6609 de /home1/diabeteria/public_html/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int en element_children() (línea 6609 de /home1/diabeteria/public_html/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int en element_children() (línea 6609 de /home1/diabeteria/public_html/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int en element_children() (línea 6609 de /home1/diabeteria/public_html/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int en element_children() (línea 6609 de /home1/diabeteria/public_html/includes/common.inc).
  • Deprecated function: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters en drupal_get_feeds() (línea 394 de /home1/diabeteria/public_html/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int en element_children() (línea 6609 de /home1/diabeteria/public_html/includes/common.inc).

Resumen

Comensales
Raciones
Prep time
Cooking time
Total time

Descripción

Intercambio

1 carbohidrato – 3 proteínas

Calorías                                         - 204

Calorías de grasa                           - 51

Grasa total                                     - 6g

Grasas saturada                             - 2g

Colesterol                                      -  76 mg

Sodio                                             - 221 mg

Carbohidratos totales                   - 10g

Fibra dietética                               - 1g

Azúcares                                       - 1g

Proteína                                        - 26g

 

Fuente: Asociación Americana de la Diabetes

Ingredientes

1
Un cuarto de taza de yogurt natural light
2
Cdas de salsa picante
4
Piernas de pollo (sin piel)
1
Un cuarto de taza de miga de pan

Instrucciones

  1. En un tazón pequeño, mezclar el yogurt y la salsa, revolviendo bien
  2. Sumergir las piernas de pollo en la preparación, asegurándose de que queden bien cubiertas
  3. Tapar y dejar marinar en el refrigerador 2-4 horas
  4. Sacar las piernas de pollo y descartar la mezcla de la marinada
  5. Cubrir las piernas de pollo con miga de pan y colocarlas en un recipiente para hornear
  6. Hornear a 350°F de 40 a 50 minutos
  7. Servir
Share