Resumen
Comensales | |
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Prep time | |
Cooking time | |
Total time |
Descripción
Porc. 4 Hidratos de carbono 5g Grasas 5g Calorias 292 Colesterol 163 mg
Ingredientes
1
Un lomo de cinta de una y media libra (Partido en dieciséis trozos) 3
cebollines picados 1
Media taza de jugo de naranja 1
taza de caldo de pollo desgrasado o verduras 1
cucharadita de granos de pimienta negra 1
Media cucharadita de salvia en polvo 2
cucharadas de mostaza 1
Un tercio de taza de crema (o yougourt natural) 1
Rocío vegetalInstrucciones
- Cocinar las rodajas de lomito previamente condimentados con sal y pimienta por unos 3 minutos por cada lado en una sartén caliente humedecida con roela vegetal.
- Rociarlos en la medida que se vayan cocinándo. Retiralos y reservar.
- Agregar a la sartén 3 cucharadas d agua y cocinar durante 4 minutos los cebollines.
- Incorporar el jugo y dejar hervir por 1 minuto.
- Añadir el caldo, los granos de pimienta y la salvia.
- Hervir durante 5 minutos más hasta reducir un poco.
- Incorporar la mostaza mezclada con la crema, la carne, sal y pimienta si fuera necesario.
- Cocinar en un fuego suave sin dejar que hierva, por 3 o 4 minutos, o hasta que la carne esté en su punto justo.