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Yogourt con frutas y cereal

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Resumen

Comensales
Raciones
Prep time
5 minutos
Cooking time
Total time
5 minutos

Descripción

Un plato sencillo y rápido para quienes no tienen tiempo en la mañana. Reune carbohidratos, proteína y fibra.

Ingredientes

1 cup
yogurt natural
1⁄2 cup
cereal alto en fibra
6
fresas
1⁄2
naranja en gajos
1⁄2 cup
papaya

Instrucciones

En un bol o plato hondo coloque el yogourt. limpie y rebane la fruta la fruta o córtela en trozos. Busque combinar distintos colores. Después coloque un cereal con fibra o avena. Evite la granola, pues normalmente contiene altas cantidades de azúcar o melaza. Puede colocar también dos a tres nueces de macadamia, o semillas de marañón.

Notas

Puede reemplazar la fruta por cualquier fruta de estación, para hacerlo más divertido combine dos o tres.

Categoría: 
Desayuno
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