Lechugas Mixtas con Queso Panela y Brotes de Rabano Ve
Una receta, sencilla, divertida y a muy bajo costo.
Arroz con Bacalao
Intercambio1 almidón – 1/2 grasa - 1 VegetalCalorías 140Calorías de grasa 23Grasa total 3gGrasas saturada 0gColesterol 7 mgSodio 375 mgCarbohidratos totales 23gFibra dietética 1gAzúcares 3gProteína 5g Fuente: Asociación Americana de la Diabetes.
Arroz con frijoles negros
Intercambio4 carbohidrato – 1 grasaCalorías 350Calorías de grasa 67Grasa total 7gGrasas saturada 1gColesterol 5 mgSodio 583 mgCarbohidratos totales 58gFibra dietética 8gAzúcares 4gProteína 12g Fuente: Asociación Americana de Diabéticos.
Choco Chip con Menta
Las recetas con harinas son solo para usar en caso de deportistas y personas con alta actividad. El chocolate no es recomendable para diabéticos, aunque no contenga azúcar.
Chuletas Agridulces
Debe consumirse con moderacion por la cantidad de grasas.De preferencia usar fruta fresca, si no encuentra enlatados para diabéticos.
Cubiletes Navideños
Las recetas con harinas son solo para usar en caso de deportistas y personas con alta actividad. El chocolate aunque no contenga azúcar, no es recomendable para personas con tensión alta.
Eggnog de Vainilla
Las recetas con harinas son solo para usar en caso de deportistas y personas con alta actividad. La leche contiene caseina y lactosa, debe consumirse con moderación. Es preferible usar solo leche descremada o leche de soya.
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