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Muñecos de Gengibre

Las recetas con harinas son solo para usar en caso de deportistas y personas con alta actividad.

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Piernas de pollo picantes

Intercambio1 carbohidrato – 3 proteínasCalorías - 204Calorías de grasa - 51Grasa total - 6gGrasas saturada - 2gColesterol - 76 mgSodio - 221 mgCarbohidratos totales - 10gFibra dietética - 1gAzúcares - 1gProteína - 26g Fuente: Asociación Americana de la Diabetes

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Pollo asado con limón y mostaza

Intercambio 3 proteínasCalorías - 167Calorías de grasa - 47Grasa total - 5gGrasas saturadas - 1gColesterol - 72 mgSodio - 69 mgCarbohidratos totales - 2gAzúcares - 2gProteína - 27g Fuente: Asociación Americana de la Diabetes

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Puré de Manzana

Deliciosa guarnición para el pavo de navidad.Las recetas con harinas son solo para usar en caso de deportistas y personas con alta actividad.

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Té Navideño

Una receta perfecta para tardes en compañía.

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Tiras de pollo al horno

Intercambio:1 carbohidrato - 3 proteínas Calorías - 197Calorías de grasa - 46Grasa total - 5g Grasas saturadas - 1gColesterol - 73 mgSodio - 181 mgCarbohidratos totales - 6gProteína - 29g Fuente: Asociación Americana de la Diabetes.

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Tomates Cerezos Rellenos

Calorías - 45Calorías de grasa - 15 Grasa total - 1.5gGrasas saturadas - 0.8gGrasas trans - 0.0gGrasas poliinsaturadas - 0.2gGrasas monoinsaturadas -0.5g Colesterol - 5mgSodio - 115mgCarbohidratos totales - 5gFibra dietética - 1gAzúcares - 3gProteína - 2gFuente: Asociación Americana de la Diabetes.

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